ontspan je schouders
Wat is stoelyoga?
Pauzeer
Adem rustig in
Adem rustig uit
Gun jezelf rust. Je verdient het!
Stoelyoga is de meest laagdrempelige manier van yoga. Het kan altijd en overal worden beoefend, zolang er maar een stoel in de buurt is. De oefeningen kunnen zittend op de stoel of staand naast een stoel worden uitgevoerd, waardoor het zelfs op kantoor gemakkelijk kan worden geïntegreerd.
SAMEN OP KANTOOR
Stoelyoga op kantoor
Vertraag…
Neem een moment voor jezelf
En ervaar meer ruimte
In hoofd en lichaam
Dit kan eenmalig op locatie. Een vaste dag in de week op locatie. Hybride. Volledig online als uw organisatie bestaat uit verschillende locaties. Het kan allemaal.
Neem contact met mij op en we bespreken de mogelijkheden.
Dit kan telefonisch via 06-289 76 298 of via info@zitenzen.nl
vanuit huis of kantoor?
Stoelyoga online
Fysieke gebreken uitstellen & ouderdom vertragen
Elke vrijdag geef ik online een half uurtje stoelyoga. Deze les kun je vanuit huis of kantoor volgen. Zo heb je een moment voor jezelf met aandacht voor je ademhaling en je lichaam. We eindigen de les altijd met een ontspanningsoefening. Ontdek jouw rust met online stoelyoga.
Wanneer?
Elke vrijdag
Hoe laat?
van 9:30 tot 10:00 uur
Kosten?
€ 7,50 per les
Over mij
Hallo mijn naam is Maltie en ik geef stoelyogales. Voorheen werkte ik als personeelsadviseur in diverse sectoren, maar mijn passie voor gezond leven heeft me naar een nieuwe carrière geleid. Na de geboorte van mijn dochter ben ik me nog meer gaan richten op het belang van welzijn. Nu, na ongeveer 6 jaar ervaring als Hatha yogadocent, concentreer ik me voornamelijk op stoelyoga.
Deze lessen zijn voor iedereen, dus ik bied mijn lessen zowel op locatie als online aan. Ik geloof in het brengen van ontspanning en welzijn naar iedereen, waar men zich ook bevindt.
”Ontspan je schouders en gun jezelf een moment van rust”
Heb je nog een vraag?
Neem contact met mij op en we bespreken de mogelijkheden.